Monique Menke
Normaal als mensen het ijsbad in gaan, zie je focuste gezichten, gesloten ogen, trillende en blauwe lippen, fronsende voorhoofden, spanning en soms zelfs paniek. Bij Monique is dat totaal het tegenovergestelde. Zij lacht en straalt op het moment dat zij het ijsbad in gaat en zich onderdompelt in het koude water. Het ijsbad is voor Monique een ‘zo blij als een kind in een snoepwinkel’ moment. Het koude water zorgt er namelijk voor dat Monique voor een aantal uren pijnvrij is en zelfs dat ze kon minderen en uiteindelijk stoppen met haar medicijnen. We stellen je graag voor aan Monique Menke!
Monique is al 25 jaar bezig met het optimaal houden van haar lijf en gezondheid. Monique heeft namelijk MS. Sporten helpt haar en sinds drie maanden gaat Monique ook dagelijks in het ijsbad. “MS blijft natuurlijk, maar alle beetjes helpen.”
MS of multiple sclerose, is een ziekte van het centrale zenuwstelsel waarbij het afweersysteem niet meer goed functioneert. Omdat dit afweersysteem niet meer goed functioneert wordt de laag om de zenuwen of myeline aangevallen en beschadigd waardoor zenuwen bloot komen te liggen. De zenuwen geven dan minder goed signaleren door naar de hersenen. Soms blijven deze signalen helemaal uit en kunnen verlammings- en uitvalsverschijnselen optreden. Geen een persoon met MS heeft dezelfde symptomen. Welke klachten er ontstaan is afhankelijk van waar in het lichaam de ontsteking van het autonome zenuwstelsel zit. Een aantal klachten kunnen zijn: krachtverlies, blaasklachten, tintelingen en vermoeidheid.
Monique haar eerste keer in het ijsbad is een workshop waarbij eerst de focus ligt op ademhalingstechnieken en meditatie oefeningen die ervoor zorgen dat je gefocust het ijsbad in gaat. Omdat veiligheid bij ons voorop staat is de workshop waar Monique aan deelneemt, een klein groepje met maar twee mensen. Na de ademhalingstechnieken en meditatie oefeningen is het tijd om het ijsbad in te gaan.
“Ik stap het water in en loop door tot ik er helemaal in zit. Het water voelt, op en voor mij niet te verklaren reden, als lauwwarm aan. Heel apart en wat het allermooiste is, is dat de prikkelende zenuwpijn die er normaal gesproken altijd is, weg is! Dat is lang geleden, maar zo voelde het dus, geen prikkende pijn. Heerlijk.”
Het liefst stapt Monique elke dag het ijsbad in, want het verlicht, het ontspant en het geeft rust. Inmiddels is Monique na jaren veel medicijnen gebruiken medicijn vrij! Daarnaast heeft het ijsbad en het stoppen met medicijnen een positief effect gehad op bijvoorbeeld haar bloeddruk. Zo is Monique van van 175 over 116 gezakt naar 150 over 95. Hoe fantastisch is dat!
Bedankt dat je jouw verhaal met ons wilde delen! Wij zijn trots op jou en de vooruitgang die je geboekt hebt. Ga zo door!
